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如果让您在抽烟和健康之间做一个选择,那么您就会陷入两难的境地。
此时的您像困在火海中的人一样,要么跳楼,要么被火烧死,可是如果人只要在火海中还没事,您就会选择继续留下。假如说火现在在一楼,您还在五楼,您会等待火烧上来这段时间,因为被拯救的希望总是存在的。
只有火烧到脚趾头或者烧到您面前的时候,您才会选择跳楼。这是两种恐惧做比较,只有当火烧死的恐惧比跳楼的恐惧更大,更紧急的时候,您才会选择跳楼。
一个人因为害怕被烧死而跳楼,但如果有安全通道畅行无阻(就是戒烟),他肯定不会这样做。
健康是抽烟的人戒烟的主要动力,如果抽烟的人继续对健康的风险视而不见,他们就没有足够的动机去走这个安全出口。(也会对安全出口视而不见。)
就像被困在火海中的人,到迫不得已的时候才会跳楼。抽烟的人,也会本能的推迟戒烟成功那一天到来,并且希望自己染上疾病之前戒烟成功。
如果把戒烟比作穿越地雷区,您可能会踩上地雷,但是也能幸运的,毫发无伤的戒烟成功,就会安全的穿过雷区。就能更加健康,而抽烟的人就必须一直呆在地雷区,时刻经受疾病的风险。╮(﹀_﹀)╭
抽烟不会今天就害死您,您会误以为在害死之前戒烟成功,如果你从来没有保养过汽车,也没有换过滤油器和机油。汽车的发动机,就不能维持更长的时间,即使您不把汽车当回事,至少您还可以再买一辆。
但是您只有一个身体,拥有健康的人,会把健康当做理所当然或者视而不见。但是如果您没有了健康,您目前最重要的事情都会显得不重要了。
像所有抽烟的人一样,您曾经严重考虑过戒烟的问题,每一次抽烟之前您都会安慰自己,下一次戒烟可能会更容易点。或者破戒后说从头再来吧。
然而您终于知道这样下去,您终生都无法戒烟成功,而您这一次则不一样,因为您遇到了这本书。
戒烟的决心最微妙的地方就在于压力大的时候,您认为不是戒烟的时候,压力小的时候又缺乏戒烟的动力。
不要觉得时机未到。我现在问您两个问题,您的回答就是戒烟的时机:
您第一次抽烟的时候就决定了,一辈子都要抽烟吗?(没有吧!)
那您打算什么时候戒烟呢?
推迟时间只会越来越难,推迟时间并不会提高戒烟的成功率。
抽烟的人都知道,抽烟不是一件好事,您最初的想法是我迟早会戒烟的,不过不是现在,下次再说。
最终您会在失望中怀疑自己的意志力,因为您老是抽烟啊。
不如换个方式思考一下,因为您不想抽烟,一辈子也就是说您已经决定了一辈子迟早要戒烟,无论过程怎么样,总有一天您会戒烟成功,重获自由。
抽烟不是习惯,也不是享受,也没有愉悦感,只是一种毒瘾,毒瘾会随着每一次抽烟而增强。所以明天再说,或者下次再戒,只会越来越难。
举个例子,如果您的脚上扎了一根刺,走一步路都会很疼,您会留到50岁的时候再拔下来吗?只有傻子才会那样做!
那您又何必等到以后再戒烟呢?抽烟比这根刺来的还要痛。
对于一种不断恶化的疾病来说,最好的治疗时机就是现在。
您之前也可能看到有的人抽烟,身体还是很好,认为这是概率性的问题。我可以很负责任的和您讲,这绝对没有概率性的问题,抽烟是100%摧毁您的健康。……
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