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“嗯,我知道。”姜左岩看着她,意味深长道。
“你别多想!”张雨薇人从姜左岩身边弹开,特别刻意地和他保持着距离。
“嗯,没多想。”姜左岩附和着,眼神含笑,人看起来带着痞气,只是听起来更像是被人占了便宜的语气,委屈得很,张雨薇觉得自己就像是个办了坏事不负责的负心汉,就差甩给他一沓钞票了。
“我去运动一下。”说完,张雨薇小跑进装着健身器材的房间,只有一台跑步机,其余都是些小物件。
张雨薇从地上捡起两个轻一些的哑铃,上上下下地摆弄着。
姜左岩坐在沙发上,听着姑娘在屋子里嘀嘀咕咕的声音,不禁觉得有些好笑。
张雨薇没健身过,大学那会儿办了健身卡也只是为了在健身房洗澡方便些,偶尔会跟着练练瑜伽,但器材完全没碰过。
她拿出手机在网上搜索着练哑铃的方法,看了一会之后,拿起哑铃跟着照做起来。
也不知是动作不对还是自己没力气,她做起来很吃力,不一会额头就冒出了些虚汗,手臂和小腿也有些酸,这大概是运动之后分泌的乳酸?关于健身,她一窍不通,但又碍于刚刚的面子,不想出去面对姜左岩,于是一个人在房间跟运动器材死磕。
过了一会,姜左岩听着房间里没了动静,轻手轻脚地站在门口打探着情况。只见张雨薇一手拿一个哑铃,重量明显和自己的承受能力不相符,整个人做起来很笨拙。
“需不需要帮忙?”姜左岩率先打破了僵局。
张雨薇闻声看过去,姜左岩人正懒懒地倚在门口,显然已经看了她多时,想来也是觉得她动作实在是太不标准,所以才开口的吧。
她便也没藏着掖着,虚心求教道,“我不太会用哑铃。”
姜左岩人高腿长,三两步就走到她跟前来,从她对面站定,接过她手里的哑铃,颠了颠,“你用这个可能有点重,不过简单练一练肩和背没什么问题。”
张雨薇懵懵懂懂地点了点头,随后又疑惑地看向他,似乎在等待他做示范。
姜左岩笑了笑,眼神示意她看好了,随即两脚分开,两手各执一个哑铃,轻轻松松地做了几个示范。张雨薇知道这个动作,刚刚视频里也是这样做的,姜左岩的姿势很标准,跟教学视频的动作没什么区别。
“你试试。”姜左岩把哑铃递给她,随后在一旁耐心地做示范,“两脚分开,腰挺直,臀部向后坐,双手握住哑铃,要和地面平行。”说完,他看了眼一旁的张雨薇,姑娘努力跟他保持着一致的动作,但做出来却差了那么点意思。
姜左岩有健身的习惯,也清楚健身如果动作不标准,最后练出来的效果很可能和最初的设想大相径庭,所以细心地提醒着她,“两脚再分开一些会比较稳,臀部要再向后坐一些。”他边说边看着张雨薇调整着姿势,姑娘的领会能力还不错,基本一点就透,“现在很好,手臂举平,你可以试着做几个蹲起。”
张雨薇跟着他的提示,一点一点调整着自己的动作,又做了几下蹲起之后,觉得比自己刚刚要好很多,也轻松了很多,“这样么?”
“嗯,跟着我一起呼吸。”姜左岩回以一个肯定的眼神,随后又带着她一起呼吸。
张雨薇就这样跟着他慢慢做着,姜左岩很有耐心,也很绅士,张雨薇累或者动作不标准时,他会轻声鼓励,几个动作下来两人也算配合默契。
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