作者:[美]戴尔·卡耐基更新时间:2023-11-18 16:26:57
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本书,叫做《消除神经紧张》,提出和自己身体交谈的方法。他认为,语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说:&ldo;放松,一切放松。&rdo;众所周知,肌肉紧张时,你的思想和神经就不可能放松。所以,如果我们想要入睡的话,就必须从放松肌肉开始。然后,为了同样的理由,把几个小枕头垫在手臂底下,使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松,我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法,就是使你自己疲倦。你可以去种花,游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时,也曾经为失眠忧虑过。于是,他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...
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两大内功心法玄女心经御女心经,江湖中人无不垂涎,腐骨毒七日断肠花毒,江湖两大禁毒重现江湖,一庄两帮三谷四派,掀起江湖混乱。李魏,一个误入玄女门的男人,拜了一个比自己小的女人做师父,学了只有女人才学的武功,他携美戏江湖,闯龙潭,闹虎穴,只为诛杀仇人,大唐乱,风云变,作为一个江湖人,他又该何去何从?18wencom提供玄女心经最新章节全文免费阅读!。...
关于边缘世界里不可能有牧场物语人口爆炸的年代,当第一批人类已经走向了宇宙,扩张在星际,剩下在地球的我,本来是想继续着挖挖矿种种田养养鱼的日常,结果还得拿起枪,和矿石镇的伙伴们一起跟机械虫族刚一波??...
地下凶神,回归华夏,加入了特殊组织。却因过往的经历,被关入了黑狱。走出黑狱的他,究竟会在都市中,掀起怎样的腥风血雨...
本是叛国公主,本该在琅琊前死去,天命让她活了下来。失了记忆,成了代嫁王妃,嫁给他。新婚之夜,男人俯身捏着她的下颚,狠戾的目光透着冰冷带着几分戏谑,挑着眉,轻笑道你怕什么?这不是你想要的吗?欲擒故纵的女人!洞房花烛,他将她一身靓丽绛纱红嫁衣撕的粉碎,同她的尊严,一并踩在脚下。无意的存活,让她卷入一场血腥的风波,...
她身负血海深仇归来,誓要夺回失去的一切!只是这位突然出现的拦路少帅你是谁啊?少帅说名分给你,我的爱你休想。她表示不稀罕,一纸婚约踩脚下,潇洒走人。少帅又说你的仇我来报,你的爱先给我。她咬牙切齿瞪他滚!他滚了,却是抱着她一起滚的。少帅,脸是个好东西,麻烦要一要。海棠书屋(haitangshuwucom)提供少帅夫人她以财服人最新章节全文免费阅读!。...